Myostatin-Inhibitoren

Veröffentlicht am: 08.06.2023

Erinnern Sie sich noch an Wendy, die ultra-muskulöse Zwergwindhundhündin, die es auf die Titelseite der New York Times geschafft hat? Oder an die riesigen Labormauser und das deutsche Kind, das im Vergleich zu anderen Kindern seines Alters doppelt so viel Muskelmasse hatte? Alle haben eines gemeinsam: einen Myostatin-Mangel.

Was ist Myostatin ?

Myostatin ist ein extrazelluläres Zytokin, ein Protein, das unter dem Namen GDF-8 bekannt ist und zur Familie des Tumorwachstumsfaktors β gehört. Es kommt in den Muskeln vor und spielt bekanntermaßen eine entscheidende Rolle bei der negativen Regulierung der Muskelmasse. Vereinfacht gesagt ist es ein Protein, das das Muskelwachstum hemmt, d. h. wenn Sie einen hohen Myostatinwert haben, bauen Sie weniger Muskeln auf. Theoretisch haben Sie also ein großes Interesse daran, Myostatin zu hemmen, um Muskelmasse aufzubauen. Übrigens senkt Krafttraining in gewissem Maße den Myostatinspiegel und fördert das Muskelwachstum.

Je älter wir werden, desto mehr Myostatin produzieren wir. Der Myostatinspiegel steigt mit zunehmendem Alter an und ist einer der Mechanismen, die den Muskelabbau verursachen, wenn die Menschen älter werden. Wir verlieren im Alter von 80 Jahren fast 50 % unserer Muskelmasse, ein Zustand, der als Sarkopenie bekannt ist.

Interessanterweise wurde festgestellt, dass Hundertjährige erhöhte Werte einer Variante des Myostatin-Gens aufwiesen, so dass eine Person mit dieser Variante im Vergleich zu anderen Personen eine fast viermal höhere Wahrscheinlichkeit hatte, 100 Jahre alt zu werden (1). Die Entfernung eines Myostatin-Gens bei Mäusen führte übrigens zu einer höheren Lebenserwartung. Dies ist paradox, da Wachstum und Langlebigkeit normalerweise umgekehrt miteinander verbunden sind. Je schneller ein Organismus dicker wird und wächst, desto schneller altert er und desto kürzer ist in der Regel seine Lebensdauer. Doch der Myostatinmangel scheint sowohl das Muskelwachstum als auch die Lebensdauer zu steigern und hält damit viele Überraschungen bereit.

Wie kann man Myostatin auf natürliche Weise hemmen ?

Neben dem Muskelaufbau zeigen einige Studien, dass die Blockierung von Myostatin auch die Fettverbrennung fördert. Dies ist ein Grund, das Protein zu verteufeln und es zum größten Feind aller Kraftsportler zu machen. Die Unternehmen, die Nahrungsergänzungsmittel herstellen, wittern ihre Chance und bringen neue Wunderpräparate auf den Markt: Myostatin-Inhibitoren oder Myostatin-Blocker. Warum ist das so? Weil manche Menschen verzweifelt nach Lösungen suchen, um mühelos Muskeln aufzubauen. Die Frage ist, ob diese Produkte tatsächlich funktionieren oder ob es sich um reines Marketing handelt..

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Myostatin zu hemmen, um das Muskelwachstum zu fördern. Dies ist nicht nur für diejenigen unter uns wichtig, die ihren Körperbau verbessern wollen, sondern auch sehr wichtig für ältere Menschen, die Muskeln abbauen, gebrechlich und abhängig werden.

1 - Testosteron boosten

Dieses Hormon nimmt mit zunehmendem Alter ab, was nicht dazu beiträgt, die Muskeln zu erhalten. Bei jüngeren Menschen neigt es auch dazu, teilweise aufgrund der Fettleibigkeitsepidemie und endokriner Disruptoren zu sinken. Bei älteren Mäusen stoppt die Testosteronbehandlung den Muskelabbau auf verschiedene Weise, eine davon ist die Hemmung von Myostatin. Es ist bereits bekannt, dass die Testosteronbehandlung bei Männern die Muskelmasse deutlich erhöht. Wenn Sie Symptome von Energie- und/oder Libidomangel oder Depressionen haben, lassen Sie Ihren Spiegel dieses Hormons überprüfen.

Um den Testosteronspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen, sollten Sie eine Ernährungsumstellung in Betracht ziehen, Zucker und die meisten raffinierten Kohlenhydrate weglassen und den Fettgehalt Ihrer Mahlzeiten erhöhen. Einen gesunden Lebensstil zu führen und körperliche Aktivitäten wie Krafttraining zu betreiben, ist ebenfalls wichtig. Sie können auch eine Testosteronersatztherapie (TRT) in Betracht ziehen, wenn dies - wirklich - notwendig ist.

2 - Verwendung von myostatinhemmenden Nahrungsergänzungsmitteln

Einige Nahrungsergänzungsmittel haben eine Wirkung auf Myostatin gezeigt, wie :

Epicatechin, ein Polyphenol, das in grünem Tee und Schokolade vorkommt. Bei älteren Mäusen senkt diese Substanz das Myostatin um 18 % und erhöht Follistatin, einen Myostatinhemmer. Bei Menschen steigert Epicatechin die Greifkraft in nur 7 Tagen um 7 % und das Verhältnis von Follistatin zu Myostatin um 49 % (2). Die verwendete Dosis beträgt 50 mg/Tag in zwei geteilten Dosen. Sie können große Dosen Epicatechin in Schokolade und Tee erhalten, und es gibt auch Nahrungsergänzungsmittel, die Epicatechin enthalten.

Leucin und Kreatin. Leucin, eine der verzweigtkettigen Aminosäuren, sowie die kreatin, creatin verringert die Expression von Genen, die mit Myostatin in Verbindung stehen (3). Kreatin kann in einer Menge von 3 Gramm pro Tag verwendet werden. Bei Leucin 2 bis 3 Gramm bis zu dreimal täglich. Es ist leicht in BCAAs zu finden.

Follistatin. Es ist ein Myostatin-Antagonist, der bei der Behandlung von Muskelschwund hilfreich sein kann (4). Bei Menschen erhöht die Verwendung von Follistatin - das aus Eigelb isoliert wird - die Muskelmasse. Während einer Studie (5) wurden bei einer Einnahme von 10 g täglich über einen Zeitraum von 12 Wochen Widerstandstraining fast 1,7 kg fettfreie Masse im Vergleich zur Placebogruppe gewonnen. Das in dieser Studie verwendete Follistatinprodukt war "Myo-X" von MHP.

Sie können natürlich alle diese Methoden kombinieren, um Myostatin zu hemmen.

Wirken Myostatin-Inhibitoren wirklich ?

Auf dem Papier erscheint die Unterdrückung von Myostatin wie ein Wunder. Je weniger man davon hat, desto muskulöser ist man. Nur ist es nicht so einfach. Studien haben gezeigt, dass Mäuse mit Myostatinmangel brüchige Sehnen haben und Traumata erleiden. Stählerne Muskeln und schwache Sehnen passen nicht gut zusammen. Dennoch wurden ähnliche Ergebnisse nicht bei Stieren beobachtet. Es gibt also noch Hoffnung... Ein weiterer negativer Effekt, der als Folge der Myostatinhemmung auftreten könnte, ist die hypertrophe Kardiomyopathie, eine Krankheit, bei der ein Teil des Myokards (Herzmuskels) ohne erkennbare Ursache dicker wird und eine Funktionsbeeinträchtigung des Herzens erzeugt.

Der Krieg gegen Myostatin wird von den Giganten der Nahrungsergänzungsmittel und Pharmazeutika gesponsert. Wenn ein Unternehmen eine Substanz anbieten würde, die Myostatin sicher hemmen kann, würde es wahrscheinlich reich werden. In der Vergangenheit sind verschiedene Nahrungsergänzungsmittel aufgetaucht, die vorgeben, Myostatin wirksam zu hemmen. Dies hat jedoch keine großen Wellen geschlagen, wahrscheinlich aufgrund mangelnder Wirksamkeit. Derzeit gibt es keine Anti-Myostatin-Medikamente, die sowohl wirksam als auch sicher für den Menschen sind. Infolgedessen haben die großen Pharmaunternehmen einige der gesuchten Verbindungen aufgegeben. Dennoch werben die Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln weiterhin für Ergänzungsmittel, die Myostatin hemmen, auch wenn dies derzeit weniger der Fall ist.

Wenn eines Tages wirksame Produkte auf den Markt kommen, werden sie von Pharmaunternehmen hergestellt und in Apotheken erhältlich sein, genau wie Steroide. Außerdem wird der Hauptzweck dieser Medikamente nicht darin bestehen, aus ästhetischen Gründen Muskeln aufzubauen. Das Ziel wird sein, Krankheiten zu heilen. Wenn Sie glauben, dass Sie einfach in den Laden gehen und ohne Rezept eine Myostatin-Blockade kaufen können, die Ihren Körper tiefgreifend beeinflusst, dann träumen Sie...

Zum Abschluss über Myostatin

Vielleicht gibt es in der Zukunft einen Durchbruch bei der Hemmung von Myostatin, wer weiß? Aber im Moment haben wir keine Myostatinhemmung durch Gentherapie zur Verfügung, mit der Sie Ihre Muskulatur verdoppeln oder verdreifachen können, ohne etwas dafür tun zu müssen. Und zum Glück, denn wir betreiben Krafttraining, um aus der Masse herauszustechen und anders zu sein als Herr Jedermann. Wenn jeder einen muskulösen Körperbau vorweisen kann, ohne etwas dafür zu tun - mit ein paar Spritzen Gentherapie oder Medikamenten -, wird das Betreiben dieses Sports seinen Wert und seinen Sinn verlieren. Es ist sehr wahrscheinlich, dass professionelle Bodybuilder ihr Einkommen verlieren und Firmen, die Nahrungsergänzungsmittel anbieten, bankrott gehen werden. Die Zukunft wird es zeigen.

Quellen:

1 - https://link.springer.com/article/10.1007/s11357-013-9513-3

2 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3857584/

3 - https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-11-38

4 - https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/mus.21244/abstract?

5 - https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-11-S1-P42