Turinabol ist ein Steroid, das von Anabolika-Anwendern geschätzt wird. Hier finden Sie alle Informationen zu diesem Produkt: Dosierung, Meinungen, Vor- und Nachteile.
Blog Bodybuilding und Ernährung - Programme
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Superset-Programm im Bodybuilding
Der Supersatz ist eine hochintensive Trainingstechnik, die es ermöglicht, die Intensität zu steigern und so einen unterbrochenen Fortschritt zu entblocken. Diese Methode sollten Sie ausprobieren, wenn Sie schnell Fortschritte machen wollen.
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BCAA-Aminosäuren im Bodybuilding
BCAAs oder verzweigte Aminosäuren sind Nahrungsergänzungsmittel, die häufig im Krafttraining eingesetzt werden. Sie werden jedoch oft vernachlässigt, obwohl sie einen wichtigen Nutzen bringen. Sie sorgen für eine bessere Regeneration und einen echten Kraftzuwachs.
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Mike Tyson: Muskelaufbau, Training und Ernährung
Myke tyson ist ein bekannter Boxer, der von den 1980er Jahren bis zu seinem Karriereende im Jahr 2005 sein Talent im Ring ausübte. Sein Beruf brachte es mit sich, dass er sich mithilfe von Muskeltraining körperlich auf den Kampf vorbereitete.
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die Bedeutung des Mentalen beim Krafttraining
Das Mentale im Krafttraining ist der psychologische Motor, der es ermöglicht, in den Trainingsraum zu kommen, um erfolgreich zu trainieren. Es bedarf einer starken Psyche, um eine immer wieder neue Motivation zu trainieren, um das Ziel zu erreichen
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Kohlenhydrate im Krafttraining
In Sportkreisen und insbesondere im Sportbereich sprechen wir oft von der Notwendigkeit einer angemessenen und ausreichenden Proteinzufuhr, um die Reparatur und Erholung nach dem Sport zu gewährleisten. Wie sieht es mit Kohlenhydraten aus?
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5 Tipps für das Krafttraining
Wenn Ihre Routine Ihnen nichts mehr bringt oder Sie keine Fortschritte mehr machen, ist es an der Zeit, einige Veränderungen vorzunehmen, die Ihnen helfen, die Stagnation zu durchbrechen.
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Muskelkater beim Krafttraining: Was tun?
Muskelkater ist ein Zustand, den viele Sportler verspüren. Sie verursachen ein schmerzhaftes Gefühl bei Berührungen, aber auch in Ruhe. woher kommen diese Schmerzen? Wie kann man sie vermeiden? Sind sie gut oder schlecht?
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Zehn Gründe für Krafttraining
Sie sind unmotiviert und denken heute darüber nach, Ihr Training im Fitnessstudio aufzugeben? Lesen Sie diesen Artikel, der die wichtigsten Vorteile des Krafttrainings (oder einer Sportart im Allgemeinen) auflistet.
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Anabole Steroide: Endlich ein Buch
Außer dem Buch von Jean-Texier, das Ende der 80er Jahre im Jibena-Verlag erschien, gibt es nur sehr wenige Bücher, die sich mit dem heiklen Thema der anabolen Steroide in der Welt des Bodybuildings befassen! Laurent Coos versucht mit seinem Buch "Les anabolisants en musculation" (Anabolika im Bodybuilding), diese Lücke zu schließen. Als jemand, der seit über dreißig Jahren Bodybuilding betreibt, als Sportlehrer und ehemaliger Wettkämpfer hat Laurent Coos hautnah mit der Welt des Dopings im...
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Krafttrainingsprogramm Fortgeschrittene Stufe
Dies ist ein Krafttrainingsprogramm für Trainierende mit einem Niveau von Mittelstufe bis Fortgeschrittene. Das Programm ist auf drei Tage angelegt. Aufgrund der Intensität sollte es nur von nicht unerfahrenen Bodybuildern verwendet werden.
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Full Body Muscle Program
Wir haben ein Beispielprogramm für einen Fortgeschrittenen erstellt, der ebenfalls nur drei Sitzungen pro Woche absolvieren kann. Hier ist das Programm
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Muskelaufbauprogramm für Anfänger
Anfänger im Krafttraining wissen oft nicht, wo sie anfangen sollen. Dieses Programm wird von unserem Trainer erstellt. Es handelt sich um ein Full Body Programm, das auf die bestmöglichen Ergebnisse ausgelegt ist
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Eine Welt der Bodybuilder
Wie würde die Welt aussehen, wenn jeder ein Bodubuilder oder Bodybuilder wäre? Diese Frage stellte sich Kurt Stallaert, ein Fotograf, der Fotos aus dem Alltag in eine Bodybuilding-Version umgewandelt hat.
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Erholung im Krafttraining
Die Ausübung einer sportlichen Aktivität, die lediglich dem Wohlbefinden und der Entspannung dient, kann sich auf einfache Trainingseinheiten beschränken. In diesem Fall ist das Streben nach Leistung nicht das Ziel
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Schulterdrücken: Kraftübungen
Alles über die Ausführung der Übung, die als Schulterdrücken bezeichnet wird. Diese Bewegung ist nämlich sehr effektiv für die allgemeine Entwicklung der Deltamuskeln, aber sie ist auch eine der Bewegungen, die am häufigsten zu Verletzungen führen
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MegaGear-Nachrichten 2014-2015
Youtube-Video der Marke MegaGearWillkommen auf Youtube!Aufgrund zahlreicher Anfragen haben wir beschlossen, uns in das Abenteuer der Youtuber zu stürzen. Hier finden Sie nicht nur Werbespots, sondern auch Lehrvideos über die Durchführung von Muskelaufbauübungen. Trainingsprogramme und Kochrezepte... denn Bodybuilding findet hauptsächlich auf dem Teller und in der Ernährung statt! Zur Eröffnung dieses Events gibt es hier unseren ersten Videospot!Wenn es Ihnen gefällt, liken und teilen Sie es!...
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Booba: Muskelaufbau, Größe und Gewicht
Der Sänger Booba ist seit einigen Jahren in der französischen Musikszene aktiv. Er ist außerdem Kraftsportler und Muay Thai-Kämpfer. Begegnung mit einem Spitzensportler
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Rowing bar: Übungen für den Rücken
Das Rowing ist eine Grundbewegung für den Rücken. Im Gegensatz zu Klimmzügen, die ein V-förmiges Aussehen haben, wird hier die Dicke des Rückens betont. Diese Übung ist ein Muss für einen starken und muskulösen Rücken.
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5 einfache Tipps gesund sein
Fünf Tipps zum Muskelaufbau, um in Form zu bleiben. Mit einfachen Handgriffen im Alltag können Sie viele Beschwerden lindern und oftmals größeren Problemen vorbeugen.
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Alkohol und Muskelaufbau: Welche Auswirkungen hat das?
Dies ist ein Artikel, der sich mit dem Thema Alkohol und Krafttraining befasst. Er geht auf die wichtigsten Punkte ein und erklärt, warum Alkoholkonsum Ihren Fortschritt beeinträchtigen wird
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Bankdrücken: Muskelaufbau für die Brustmuskeln
Der Liegestütz ist wahrscheinlich die bekannteste Übung im Krafttraining. Man könnte sogar sagen, dass sie den Sport repräsentiert, weil sie so beliebt ist. Diese unumgängliche Übung hilft, einen imposanten Brustkorb zu entwickeln
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Kniebeugenübungen im Bodybuilding
Die Kniebeuge ist eine polyartikuläre Kraftübung, die sich hervorragend für die Muskelarbeit des Unterkörpers eignet
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Klimmzüge im Bodybuilding
Wir werden uns die Klimmzüge oder Chins genauer ansehen. Diese Grundbewegung zielt auf die Arbeit der Rückenmuskeln und in geringerem Maße auf den Bizeps ab
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Dips, Muskelaufbauübungen
Dips sind eine Grundbewegung im Krafttraining. Dips trainieren den Brustmuskel und sollten in eine Routine einbezogen werden. Wir erklären Ihnen, wie Sie sie richtig ausführen, um maximale Effizienz zu erzielen.
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Morphotypen im Krafttraining
Wir werden hier auf die verschiedenen Morphotypen eingehen. Diese körperlichen Merkmale sind drei absolute und bestimmen die Steuerung des Krafttrainings sowie die Ernährung.
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Interview mit Alexandre Carpentier, Bodybuilder
Alexandre Carpentier ist Kraftsportler und hat im Bodybuilding schon viele Titel gewonnen. Mit seiner Erfahrung als Bodybuilder lässt er uns heute an seiner Leidenschaft für das Krafttraining teilhaben.
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Interview mit Anthony Defossé
Sie haben schon auf das Interview mit Anthony DEFOSSE gewartet. Um mehr über seine aktuellen Aktivitäten zu erfahren, verrät uns Anthony Deffosé ein paar Tipps und Tricks zu seinem Krafttraining und seinem Alltag als Bodybuilder.
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Nebenwirkungen von anabolen Steroiden
Anabole Steroide sind medizinische Substanzen zum Aufbau von Muskulatur. Sie sind die wirksamsten Mittel, um Muskeln aufzubauen. Sie haben jedoch erhebliche Nebenwirkungen.
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5 häufige Fehler beim Krafttraining
Um den Muskelaufbau nicht zu verlangsamen, sind hier die Fehler aufgelistet, die Sie beim Krafttraining nicht begehen sollten. Wenn Sie diese Fehler vermeiden, können Sie schneller und effektiver Fortschritte machen.