Die Sporternährung und -supplementierung ist eines der grundlegenden Elemente des Bodybuildings. Whey Protein, Kreatin und Aminosäuren sollten daher Teil der Routine und der Ernährung des Sportlers sein.
Blog Bodybuilding und Ernährung - Programme
In unserem Blog finden Sie Tipps zum Masseaufbau, aber auch Anleitungen für Kraftübungen. Die Empfehlungen unserer Coaches zur Sporternährung und Beispiele für Diäten. Außerdem bieten wir Inhalte in Form von Artikeln, die sich mit aktuellen Themen im Bereich Kraftsport und Bodybuilding befassen.
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Sporternährung für den MuskelaufbauWeiterlesen -
Masseaufbau: Wie kann man seine Muskelmasse erhöhen?WeiterlesenDer MEGAGEAR-Masseaufbau-Leitfaden für einen schnellen und extremen Masseaufbau. Der Masseaufbau im Bodybuilding ist ein unverzichtbarer Schritt, um erfolgreich Fortschritte zu machen. Bodybuilder müssen sich dazu zwingen, 6 bis 7 Mahlzeiten pro Tag zu sich zu nehmen.
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Cardiotraining im BodybuildingWeiterlesenDas Cardio-Training ist Teil des Muskeltrainings. Sie wird je nach Zyklus, in dem man sich befindet, mehr oder weniger intensiv eingesetzt. In der Trockenzeit werden lange Cardioeinheiten durchgeführt, um Fett zu verbrennen.
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Anabole Steroide und Muskelaufbau: Welche Gefahren bestehen?WeiterlesenDie Anhänger des Krafttrainings haben oft das gleiche Ziel: einen Körper zu formen, der nicht nur schlank, sondern vor allem wohlgeformt ist und die Muskeln perfekt zur Geltung bringt.
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Wie kann man sein Testosteron steigern?WeiterlesenWas ist die Rolle von Testosteron? Wozu dient es? Testosteron ist ein natürliches Hormon, das in unserem Körper vorkommt und eine wichtige Rolle beim Muskelaufbau spielt.
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Meine Meinung zu XenoandrogenenWeiterlesenMeine Erste Erfahrung mit MEGAGEAR, meine Meinung zu der Marke Ich bin professioneller Bodybuilder, der regelmäßig an Wettkämpfen in NAC und IFBB teilnimmt. Ich werde Ihnen meine 12-wöchige Xenoandrogen-Kur beschreiben und meine Meinung dazu abgeben.
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Die Motivation beim Bodybuilding aufrechterhalten, um erfolgreich zu seinWeiterlesenMotivation im Bodybuilding, übertreffen Sie Ihre Ziele und erreichen Sie die Muskelmasse, die Sie sich wünschen, dank Ihrer mentalen Stärke. Wie Sie Ihre Emotionen beim Bodybuilding kanalisieren und eine starke Moral bewahren können. Den Körper Ihrer Träume zu erreichen, ist ein schwieriger Weg.
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das Krafttraining und seine PrinzipienWeiterlesenWenn man mit einer Muskelaktivität beginnt, sollte man nicht einfach in den Fitnessraum rennen und das Eisen auf beliebige Weise schieben. Die Grundprinzipien des Krafttrainings dienen dazu, die Methoden zu kennen, die funktionieren.
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Volumenaufbau beim Bodybuilding: Welches Programm?WeiterlesenDas Hauptziel des Muskeltrainings ist es, schnell an Muskelmasse zuzunehmen. Und damit dieser Muskelaufbau perfekt und schnell gelingt, profitieren Sie von einem strengen Aufbauprogramm.
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Die Diät im BodybuildingWeiterlesenDie Sporternährung ist zweifellos der wichtigste Punkt, den es zu behandeln gilt. Sie ist einer der drei wichtigsten Faktoren beim Muskelaufbau. Diese Ernährung muss aus Protein bestehen. Im Folgenden wird die Ernährung beim Krafttraining näher erläutert.
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Steroid-Zyklus: Masseaufbau, Volumenkur oder Trockenübungen?Weiterlesen
Die Zyklen von anabolen und xenoandrogenen Steroiden im Bodybuilding. Wir gehen auf die wichtigsten Punkte bei der Durchführung einer Steroidkur ein. die Verwendung von Steroiden im Bodybuilding
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Nahrungsergänzungsmittel im BodybuildingWeiterlesenBeim Bodybuilding ist Protein der Booster für den Muskelaufbau. Sie sind auch für die Regeneration im Bodybuilding unerlässlich. Aber nicht alle Proteinquellen sind gleich.
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Dorian YatesWeiterlesenZusammenfassung des sportlichen Lebens eines der Väter des modernen Krafttrainings. Dorian Yates war ein Champion. Zwischen 1997 und 2003 wurde er zum Mr. Olympia gekrönt. Er hat viele Praktizierende inspiriert.