Blog

Blog

  • El squat

    20/08/2014 - Category :

    Ahora vamos a enseñarle (o a recordarle) el ejercicio más eficaz para la parte inferior del cuerpo, el squat o sentadilla. Es el ejercicio por excelencia si se trata de desarrollar la parte inferior del cuerpo y también de la espalda.

    Read more
  • Los efectos secundarios de los esteroides anabolizantes.

    05/08/2014 - Category :

    Los esteroides anabolizantes son substancias médicas destinadas a desarrollar los músculos. Son los productos más eficaces para el aumento del músculo. Sin embargo, éstos pueden ocasionar importantes efectos secundarios.

    Read more
  • Los cinco errores que cometemos en la musculación

    05/08/2014 - Category :

    Para no frenar el crecimiento de los músculos, le presentamos la lista de los errores que no se deben cometer en el fisicoculturismo. Si logra evitarlos, usted tendrá todos los medios necesarios para progresar rápida y eficazmente.

    Read more
  • Las proteínas

    05/08/2014 - Category :

    El artículo de hoy tiene como objetivo informarle sobre las diferentes proteínas presentes en el mercado. La oferta es grande y los productos son numerosos. Los practicantes del fisicoculturismo deben informarse para elegir la proteína que más les convenga.

    Read more
  • Buen uso de los esteroides anabolizantes.

    01/08/2014 - Category :

    La mayoría de personas que practican el fisicoculturismo se  preguntan lo siguiente. Quemo grasa regularmente. Deseo obtener resultados ¿Por qué debería que tomar esteroides como los bodybuilder, siendo que estos son peligrosos? ¿Por qué no utilizar pequeñas dosis?

     

    Read more
  • Mantener la motivación en la musculación para tener éxito.

    25/07/2014 - Category :

    La motivación en el fisicoculturismo ayuda a rebasar los objetivos y a obtener la masa muscular que se desea gracias a la preparación mental. Obtener el cuerpo de ensueño es un camino largo y difícil.

    Read more
  • Los dips musculación, cómo salsas ?

    25/07/2014 - Category :

    Los dips son movimientos básicos en el fisicoculturismo. Estos trabajan el músculo pectoral, y deben ser incluidos en la rutina. Le vamos a explicar cómo realizar estos ejercicios para obtener resultados significativos.

    Read more
  • La actividad deportiva y el sistema hormonal

    22/07/2014 - Category :

    El sistema hormonal juega un papel muy importante en el fisicoculturismo. ¿Pero, qué tan importante es esto?

    Read more
  • Aumente su testosterona.

    14/07/2014 - Category :

    ¿Cuál es el papel de la testosterona? ¿Para qué sirve? Esta hormona natural, presente en nuestro cuerpo, juega un papel fundamental en la construcción del músculo.

    Read more
  • Musculación y esteroides: un coctel a consumir con moderación.

    14/07/2014 - Category :

    Los seguidores del fisicoculturismo tienen, por lo general, el mismo objetivo: construir un cuerpo no solamente esbelto, sobre todo bien esculpido y que realce perfectamente toda su musculatura. Lograr este objetivo requiere de un trabajo intenso y regular. Tomar esteroides, que es muy normal en el medio de los deportistas, constituye un empujoncito, pero cuidado, este tipo de productos no es desdeñable y está muy lejos de serlo.

    Read more
  • El trabajo cardiovascular training

    14/07/2014 - Category :

    El trabajo cardiovascular forma parte del trabajo muscular. Este se realizara de manera más o menos intensa en función del ciclo en el que nos encontremos. Es por eso que en periodo de secado, las sesiones de cardio serán más largas, para poder quemar más grasa.

    Read more
  • Guía para el aumento de masa.

    10/07/2014 - Category :

    Encuentre en este artículo de ALEXANDRE CARPENTIER, campeón NCA, la guía para ganar masa muscular. Consejos sencillos que le ayudaran a ganar peso en fisicoculturismo.

    Read more
  • El aumento de masa muscular, ¿régimen de volumen o de definición?

    10/07/2014 - Category :

    Los ciclos de esteroides anabolizantes y de los xeno-andrógenos en el fisicoculturismo. Abordaremos los puntos principales para la puesta en marcha de una cura de esteroides. El uso de los esteroides en el fisicoculturismo.

    Read more
  • La alimentacion y la musculación.

    10/07/2014 - Category :

    La alimentación para los deportistas es un elemento clave para el éxito de un fisicoculturista. Se trata de uno de los factores más importantes del fisicoculturismo. Dicha dieta debe estar compuesta de proteínas, que son los cimientos del músculo. Vamos a detallar la dieta para alguien que practica el fisicoculturismo.

    Read more
  • Ganar peso en la musculación

    09/07/2014 - Category :

    El objetivo principal del fisicoculturismo es ganar peso rápidamente a nivel muscular. Y para que este aumento de volumen muscular se produzca de una forma correcta y rápida, usted necesita un programa de aumento de peso riguroso. Se trata de integrar en su alimentación un cierto número de productos alimenticios.

    Read more
  • El entrenamiento muscular y sus principios

    09/07/2014 - Category :

    Cuando comenzamos una actividad muscular, no es necesario estar todo el tiempo en el gym y entrenarse sin parar. Los principios básicos del entrenamiento en el fisicoculturismo nos ayudan a conocer los métodos que funcionan bien para evitar lastimarnos.

    Read more
  • Los complementos alimenticios en la musculación

    08/07/2014 - Category :

    En el fisico culturismo, las proteínas son las encargadas de impulsar o favorecer el desarrollo muscular. Estas son esenciales para la recuperación en el bodybuilding. Sin embargo, no todas las fuentes de proteínas son benéficas

    Read more
  • Nuestro cuerpo

    08/07/2014 - Category :

    Read more
  • Los tipos somaticos y la musculación

    05/07/2014 - Category :

    Vamos a regresar aquí sobre los diferentes morfo-tipos. Estas características físicas tienen tres verdades absolutas y determinan la gestión de los entrenamientos de fisicoculturismo así como la nutrición.

    Read more
Articles précédents »