Mantener la motivación en la musculación para tener éxito.

Mantener la motivación para alcanzar sus objetivos ¡

Muchas personas nos entrenamos y queremos tener  buenos resultados sin tener realmente un buen plan o estrategia que nos permita alcanzar y hasta rebasar nuestros objetivos. Se entrena duro, pero no vemos resultados y perdemos la motivación.

Siga estos pasos para poder mantener la motivación al máximo y cuidar esta sed, ¡estas ganas de tener el cuerpo de sus sueños ¡

Fijarse objetivos a corto plazo.

Para tener éxito,  hay que fijarse objetivos a corto plazo. Por ejemplo,  si usted puede ganar 5kg de masa muscular en 3 meses. Es un objetivo demasiado superfluo y corre el riesgo de trabajar muchísimo como la mayoría de las personas. Para alcanzar este objetivo, siga los siguientes pasos:

Asegúrese de consumir entre 2 y 3 gramos de proteínas por peso del cuerpo cada día.

No se salte ningún entrenamiento.

Trabaje para usted, no haga el Egolifting ni trate de impresionar en el gimnasio.

No se salte ninguna comida.

Anote su peso cada semana.

Tómese una foto.

Trabaje más intenso cada semana.

No se salte su shaker post-workout.

Escuche música que lo motive durante el entrenamiento.

Cada etapa parece sencilla y sin importancia, pero cuando las acumulamos, nos permiten tener buenos resultados, y cuando vemos nuestros esfuerzos recompensados, nada mas tenemos ganas de una cosa: entrenarse más y más duro y explotar nuestros objetivos.

¡Desea un cuerpo de campeón, entonces adopte su estrategia. ¡El éxito viene etapa por etapa ¡la rutina se debe seguir al pie de la letra, y los objetivos deben rebasarse semana tras semana.

No aga trempa.

Acuérdese que usted trabaja para usted, ¡se entrena para usted ¡si busca impresionar a todo el gimnasio cargando más peso del debido no irá a ningún lado y no obtendrá buenos resultados. Acuérdese que cada entrenamiento debe ser efectuado para usted, para que alcance sus objetivos. Deje su ego a la entrada del gimnasio, trabaje duro, fracase, comience de nuevo, ¡esa es la llave del éxito ¡

Encuentre un modelo e inspírese en su éxito. Arnol Schwarzenegger es un buen ejemplo. Muchos campeones se inspiraron de él viendo 15 minutos de Pumping Iron cada noche antes de dormir. Inspírese de sus entrenamientos, siga su plan alimenticio, sea curioso y trate de aprender de los mejores. Ellos han encontrado las mismas dificultades que usted.