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Inhibidores de la miostatina

Inhibidores de la miostatina

 

¿Recuerda a Wendy, el galgo enano ultramusculoso que fue portada del New York Times? ¿O esas enormes sonrisas de laboratorio y ese niño alemán que tenía el doble de masa muscular que otros niños de su edad? Todos tienen algo en común: una deficiencia de miostatina.

¿Qué es la miostatina ?

La miostatina es una citocina extracelular, una proteína conocida como GDF-8, que forma parte de la familia del factor de crecimiento tumoral β. Se encuentra en el músculo y se sabe que desempeña un papel crucial en la regulación negativa de la masa muscular. En pocas palabras, es una proteína que inhibe el crecimiento muscular, lo que significa que si tienes la miostatina alta, desarrollas menos músculo. Así que, en teoría, te conviene inhibir la miostatina para ganar masa muscular. De hecho, el entrenamiento con pesas reduce en cierta medida los niveles de miostatina y favorece el crecimiento muscular.

Cuanto más envejecemos, más miostatina producimos. Los niveles de miostatina aumentan con la edad, y éste es uno de los mecanismos que provocan la pérdida de masa muscular a medida que las personas envejecen. A los 80 años hemos perdido casi el 50% de nuestra masa muscular, una afección conocida como sarcopenia.

Curiosamente, se descubrió que los centenarios tenían mayores niveles de una variante del gen de la miostatina, de modo que una persona con esta variante tenía casi 4 veces más probabilidades de llegar a los 100 años que las demás (1). La supresión de un gen de la miostatina en ratones también provocó un aumento de la esperanza de vida. Esto es paradójico, porque el crecimiento y la longevidad suelen estar inversamente relacionados. Cuanto más rápido se agranda y crece un organismo, más rápido envejece y, en general, más corta es su esperanza de vida. Pero la deficiencia de miostatina parece aumentar tanto el crecimiento muscular como la longevidad, y nos depara muchas sorpresas.

¿Cómo puedo inhibir la miostatina de forma natural ?

Además de aumentar la masa muscular, algunos estudios demuestran que el bloqueo de la miostatina favorece la quema de grasas. Razón de más para demonizar esta proteína y convertirla en el enemigo supremo de todos los aficionados al culturismo. Conscientes de ello, las empresas de suplementos han empezado a lanzar nuevas gamas de suplementos milagrosos: los inhibidores de miostatina o bloqueadores de miostatina. ¿Por qué lo hacen? Porque algunas personas buscan desesperadamente soluciones para ganar músculo sin esfuerzo. La cuestión es si estos productos funcionan realmente o si son puro marketing..

Existen varias formas de inhibir la miostatina para favorecer el crecimiento muscular. Esto no sólo es importante para aquellos de nosotros que queremos mejorar nuestro físico, es muy importante para las personas mayores que están perdiendo músculo, volviéndose frágiles y dependientes.

1 - Aumentar la testosterona

Esta hormona disminuye con la edad, y esto no ayuda a mantener la musculatura. En los jóvenes también tiende a disminuir, en parte debido a la epidemia de obesidad y a los disruptores endocrinos. En ratones ancianos, el tratamiento con testosterona detiene la pérdida de masa muscular de varias maneras, una de ellas inhibiendo la miostatina. Ya sabemos que el tratamiento con testosterona en los hombres aumenta considerablemente la masa muscular. Si experimenta síntomas de falta de energía y/o libido, o depresión, hágase revisar los niveles de esta hormona.

Para aumentar la testosterona de forma natural, puede considerar la posibilidad de cambiar su dieta, eliminando el azúcar y la mayoría de los carbohidratos refinados, y aumentando el contenido de grasa de sus comidas. También son importantes un estilo de vida saludable y la actividad física, como el entrenamiento con pesas. También puede considerar la terapia de reemplazo de testosterona (TRT), si esto es - realmente - necesario.

2 - Uso de suplementos inhibidores de la miostatina

Ciertos suplementos han mostrado efectos sobre la miostatina, como :

Epicatequina, un polifenol presente en el té verde y el chocolate. En ratones envejecidos, esta sustancia redujo la miostatina en un 18% y aumentó la follistatina, un inhibidor de la miostatina. En el ser humano, la epicatequina aumenta la fuerza de prensión en un 7% en sólo 7 días y la relación follistatina/mioostatina en un 49% (2). La dosis utilizada es de 50 mg/día, en dos tomas. Se pueden obtener grandes dosis de epicatequina en el chocolate y el té, y también existen suplementos que la contienen.

Leucina y creatina. La leucina, uno de los aminoácidos de cadena ramificada, junto con la creatina, estos reducen la expresión de los genes relacionados con la miostatina (3). La creatina puede utilizarse a razón de 3 gramos al día. En cuanto a la leucina, de 2 a 3 gramos hasta 3 veces al día. Se encuentra fácilmente en los BCAA.

Follistatina. Se trata de un antagonista de la miostatina que puede ser útil en el tratamiento de la atrofia muscular (4). En el ser humano, el uso de follistatina -aislada de la yema de huevo- aumenta la masa muscular. En un estudio (5), se ganó casi 1,7 kg de masa corporal magra en comparación con el grupo placebo cuando se tomaron 10 g al día durante 12 semanas de entrenamiento de resistencia. El producto de follistatina utilizado en este estudio fue Myo-X de MHP.

Por supuesto, puede combinar todos estos métodos para inhibir la miostatina.

¿Funcionan realmente los inhibidores de la miostatina ?

Sobre el papel, la supresión de la miostatina parece milagrosa. Cuanto menos tienes, más musculoso eres. Pero no es tan sencillo. Los estudios han demostrado que los ratones deficientes en miostatina tienen tendones frágiles y sufren traumatismos. Músculo de acero y tendones débiles no se llevan bien. Sin embargo, no se han observado resultados similares en toros. Así que aún hay esperanza... Otro efecto negativo que podría surgir como consecuencia de la inhibición de la miostatina es la miocardiopatía hipertrófica, una enfermedad en la que parte del miocardio (músculo cardíaco) se agranda sin causa evidente, creando un deterioro funcional del corazón.

La guerra contra la miostatina está patrocinada por los gigantes de los suplementos y los productos farmacéuticos. Si una empresa diera con una sustancia capaz de inhibir la miostatina de forma segura, probablemente se haría rica. En el pasado han aparecido varios suplementos que decían inhibir eficazmente la miostatina. Pero no tuvieron mucho éxito, probablemente por falta de eficacia. En la actualidad, no existen medicamentos contra la miostatina que sean eficaces y seguros para el ser humano. Como consecuencia, las principales empresas farmacéuticas han abandonado algunos de los compuestos que buscaban. No obstante, los fabricantes de suplementos siguen promocionando suplementos inhibidores de la miostatina, aunque en menor medida en la actualidad.

Si algún día se ponen a la venta productos eficaces, serán fabricados por empresas farmacéuticas y estarán disponibles en farmacias, al igual que los esteroides. Además, el objetivo principal de estos medicamentos no será ganar músculo por razones estéticas, sino curar enfermedades. Inhibir una proteína presente de forma natural en el organismo no es inocuo... Si cree que puede ir a una tienda de suplementos y comprar sin receta una fórmula bloqueadora de la miostatina que tendrá un efecto profundo en su organismo, está soñando..

Por último, la miostatina

Quizá en el futuro haya un gran avance en la inhibición de la miostatina, ¿quién sabe? Pero por el momento no disponemos de un tratamiento de terapia génica inhibidor de la miostatina que te permita duplicar o triplicar tu musculatura sin hacer nada. Y eso es bueno, porque hacemos culturismo para destacar entre la multitud y ser diferentes de los demás. Si todo el mundo puede lucir un físico musculoso sin hacer nada -con unas cuantas inyecciones de terapia génica o fármacos-, practicar este deporte dejará de tener valor o sentido. Es seguro que los culturistas profesionales perderán sus ingresos y las empresas de suplementos quebrarán. El tiempo lo dirá.

Fuentes :

1 - https://link.springer.com/article/10.1007/s11357-013-9513-3

2 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3857584/

3 - https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-11-38

4 - https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/mus.21244/abstract?

5 - https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-11-S1-P42

AutorAlexandre CARPENTIER

Campeón de culturismo N.A.C 2012

Alexandre comparte su experiencia del culturismo con los lectores del blog MegaGear

 
Publicado en: Perfil de esteroides