Los aficionados al culturismo suelen tener el mismo objetivo: construir un cuerpo no sólo esbelto, sino también, y sobre todo, un cuerpo bien esculpido que muestre perfectamente la musculatura.
Blog Musculación y Nutrición - Programas
En nuestro Blog encontrarás consejos sobre cómo ganar masa, así como tutoriales de ejercicios de musculación. Las recomendaciones de nuestros entrenadores sobre nutrición deportiva y ejemplos de dietas. También ofrecemos contenidos en forma de artículos sobre la actualidad de los deportes de fuerza y el culturismo.
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Esteroides anabolizantes y culturismo: ¿cuáles son los peligros?Lee mas -
¿Cómo puedo aumentar mi testosterona?Lee mas¿Cuál es la función de la testosterona? ¿Para qué sirve? Esta hormona, presente de forma natural en nuestro organismo, desempeña un papel fundamental en la construcción muscular.
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Mi opinión sobre los xenoandrógenosLee masMi primera experiencia con MEGAGEAR, mi opinión sobre la marca, Soy culturista profesional, compito regularmente en el NAC y en la IFBB. Voy a describir mi tratamiento de 12 semanas con xenoandrógenos y daros mi opinión.
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Mantener la motivación en el culturismo para alcanzar el éxitoLee masMotivación en musculación, supera tus objetivos y consigue la masa muscular que deseas gracias a tu mente. Canaliza tus emociones en la musculación y mantén la moral alta. Conseguir el cuerpo de tus sueños es un camino difícil.
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el entrenamiento culturista y sus principiosLee masCuando empiece a desarrollar músculo, no debe precipitarse al gimnasio y empujar el hierro a su antojo. Los principios básicos del entrenamiento de musculación te ayudarán a saber qué métodos funcionan.
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Musculación: ¿qué programa?Lee masEl objetivo principal del culturismo es ganar peso muscular rápidamente. Y si quieres ganar músculo perfecta y rápidamente, tienes que seguir un programa de musculación riguroso.
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La dieta en el culturismoLee masLa nutrición deportiva es sin duda el punto más importante a tratar. Es uno de los tres factores más importantes en el culturismo. Esta dieta debe estar compuesta de proteínas. Vamos a examinar más detenidamente la dieta en la práctica del culturismo.
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Ciclo de esteroides: ¿aumento de masa, cura de volumen o adelgazamiento?Lee mas
Ciclos de esteroides anabolizantes y xenoandrógenos en musculación. Vamos a ver los puntos principales en el establecimiento de un tratamiento con esteroides. el uso de esteroides en el culturismo
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Complementos alimenticios para culturismoLee masEn el culturismo, las proteínas son un refuerzo para el desarrollo muscular. También son esenciales para la recuperación en el culturismo. Pero no todas las fuentes de proteínas son iguales.
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Dorian YatesLee masResumen de la vida deportiva de uno de los padres del culturismo moderno. Dorian Yates fue un campeón. Fue coronado Mr Olympia entre 1997 y 2003. Inspiró a muchos practicantes.