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L'expression selon laquelle « les abdos se font dans la cuisine » est tout à fait fondée, mais il est tout aussi important de s’assurer que les exercices sont correctement réalisés, et dans une bonne position afin de muscler ses abdominaux, renforcer la région lombaire et la colonne vertébrale.

Dianabol, composé de méthandiénone est un stéroïde anabolisant androgène (AAS) de type oral alpha-alkylés 17 et utilisé pour son action, induisant ainsi une balance azotée positive de telle sorte que les muscles accumulent les protéines plus facilement

La Nandrolone, également appelée décadurabolin fait parti de la famille des stéroïdes anabolisants. C'est un des principaux dérivés de la testostérone et il est utilisé par de nombreux culturistes pour son action sur le développement des muscles. 

Le sustanon est un stéroïde composé de quatre testostérones différentes. Le mélange et l'empilement des esters court et long à pour objectif d'optimiser la libération de chaque Testo permettant des résultats rapide et des prises moins fréquente. 

Toutes les huiles ne se valent pas en musculation et les pratiquants qui débutent une diètene voient pas beaucoup d'alternative à l'huile d'olives. Pourtant voici cinq huiles dont les propriétés sont intéressante en nutrition sportive. 

Que savez vous sur le beurre de cacahuète ? Très apprécié chez les américains, il deviens populaire en France et notamment chez les sportifs. Découvrez les bienfaits de ce super aliments pour la musculation. 

On connaît les effets néfastes de la cigarette pour la santé en général . Mais qu'en est-il pour la musculation ? Découvrez notre dossier sur la cigarette et l'activité musculaire.

Les études réalisées dans le domaine de la musculation suggèrent que la charge n'est pas l'élément le plus important pour atteindre un objectif d'hypertrophie musculaire. D'autres facteurs seraient plus productif, entres autre le temps sous tension. Découvrez notre article.