Booba : musculation, taille et poids

Le physique et l'entrainement du chanteur booba

Taille : 1m92
Poids de corps : 92 Kg en sèche / jusqu'à 105 Kg en prise de masse

Indice de Masse corporelle : 25
Date de naissance : 09/12/76  Age : 37 ans
Métier : Chanteur
Morphologie : Mésomorphe

Débuts

Le rappeur a démarré la musculation vers l'age de 20 ans. Lors de ses débuts dans la chanson, son séjour "à l'ombre" lui donne l'occasion de se familiariser avec une salle de sport assez sommaire Un banc de développé couché, des barres de tractions et des poids libre sont le seul matériel à sa disposition à ce moment la. 

C'est suffisant pour lui donner le gout de l'effort.

Il précise par ailleurs ne pas suivre de programme précis. Il s'entraine au poids de corps et lorsqu'il le peut, sur des machine

"La muscu, J'ai commencé en prison. En taule, il y a pas de programme. Tu fais des pompes, des tractions. Tu n'as accès à la salle qu'une fois ou deux par semaine. C'est là que J'y ai pris goût"

Débuts et Progression, de LUNATIC à l'album OUEST SIDE

Booba est un mésomorphe. Des os long et larges, une taille et des épaules imposante, et un buste développé de nature lui procurent un avantage certain dès le début.

Le physique des mésomorphes est taillé pour l'activité sportive. Une force naturelle aide à une progression rapide.

Les joint solides peuvent supporter des charges importante. Par comparaison un ectomorphe peut mettre des années à atteindre la force d'un mesomorphe à ses débuts. 

Ses premières années sont productives, Booba gagne une masse importante mais pas toujours très propre, ainsi on notera qu'il n'est pas réellement sec, dans les débuts dumoins. 

Coaching, de l'album 0,9 à maintenant

Ces dernières années (entre 2009 et 2014) les personnes qui suivent Booba, plus sur le plan sportif que musical, ont pu remarquer des changements en terme de définition musculaire. On notera ainsi l'apparition des obliques qu'il ne possédait pas avant son album 0.9. Nous notons également qu'il a rattrapé son retard au niveau des deltoides et des jambes. Il a récemment démontré en vidéo une performance de 500Kg à la presse à cuisse (amplitude non complète toutefois).

Nous pouvons noter les changements majeurs depuis qu'il est suivi par T NICE, coach reconnu à Miami U.S.A.

Sports parallèle

Booba est combattant de Muay Thai. Depuis 2007, nous pouvons voir sur Youtube ses premiers combats, notamment en classe D (combats avec plastron) à cette date. Il évolue naturellement pour atteindre un niveau très convenable vers 2012. Sans être champion, il possède d'indéniables qualités reconnues par ses pairs.

Son imposante taille / poids lui permet de bonnes prestations sur le ring.