Publié le 07/08/2013

Les questions à se poser AVANT de démarrer un cycle

Choisir son objectif 

Avant tout, la question que l'athlète devra se poser est l'orientation qu'il souhaite donner à sa cure.

Ce choix dépendra de :

  • La morphologie du culturiste (ectomorphe, mesomorphe, endomorphe)
  • Le cycle d'entraînement (période de prise de masse, de sèche...)
  • La diète 

Choix des produits

Lorsque La decision est prise, il faut s attarder sur la selection des produits. 

Ils sont divises en trois catégories :

 

Stéroïdes anabolisants

 

Les cures de masses interesseront certainement en priorite les ectomorphes pour qui le muscle et le gras est difficile a prendre.

Le choix d une cure de volume sera destine aux culturistes en post periode de masse, ou ayant deja des bases musculaires. Egalement il est a note que la difference entre la masse et le volume sera une musculature moins imposante et plus dessine. Il n est pas un choix prioritaire pour les debutants.

Enfin les cures de seches sont reservees aux athletes souhaitant modeler la musculature et rendre le muscle plus saillant. L'objectif est de perdre de la masse adipeuse, celle ci empeche la definition msucualire et l aspect strie que beaucoup d'entres nous recherchent.

Il faut preciser qu une cure se compose en general de deux produits. Ceci afin de beneficier d'un effet synergique entre les deux molecules.

Ainsi Il est possible de donner une orientation a la cure, par exemple :

 

- masse / volume 

- volume / seche

 

Des associations (stacks) de produits sont interessant par emplilement. Nous pouvons citer a titre d'exemple DANABOL et ORAL T BOL qui forment ensemble une cure de masse / volume 

 

Déterminer le temps de cure 

Une cure, selon sa nature peut s'étaler sur un nombres de semaines différents.

La cure de masse devrait etre realisee sur 8-10 semaines. Il faut eviter les prises de masses trop longues, en effet, plus la masse adipeuse (le gras) de l'utilisateur est ancienne, plus difficile sera la seche.

La cure de volume est plus variable. Des cycles entre 8 et 12 semaines sont les plus utilises.

Le volume étant plus difficile a obtenir que la masse, il est sensé de se diriger vers une période de 10 semaines.

Les cycles de sèches  et brûleur de graisses sont les plus longs. Entre 10 et 12 semaines. La diète devra être adaptée, les prises de repas fractionnes afin d'éviter au corps de stocker les calories. Il faudra veiller a limiter les apports en glucides et lipides. Notamment les satures. 

 

 

Par MEGAGEAR

Editeur Xavier AUVIN