Programmes de musculation

Découvrez les programmes et exercices de musculation proposés par le coach de Megagear. Vous y trouverez des programmes pour les débutant ou de niveaux intermédiaires. Tous les entrainements en split routine, full body ou half body. Notre coach musculation vous réserve des surprises pour choquer les muscles au maximum.

  • Programme de musculation pour les bras

    24/08/2015

    Des bras volumineux et plus particulièrement les biceps ont souvent renvoyé l'image de puissance et force chez les hommes. Qui n'a pas revé en voyant les bras, les biceps gigantesques d'Arnold Scharzennegger de posséder les memes ?

  • Programme de musculation niveau avancé

    11/01/2015

    Voici un programme de musculation pour les pratiquants ayant un niveau de intermédiaire à avancé. Le programme est sur trois jours. A n'utiliser que par les culturistes non novice du fait de l'intensité.

  • Programme de musculation full body

    08/12/2014

    Ce mois ci, nous allons construire un exemple de programme pour un pratiquant de niveau intermédiaire et qui n'a la possibilité de ne faire que trois séances par semaine également.

  • Programme de musculation pour débutant

    21/11/2014

    Les débutants en musculation ne savent pas forcémeent par ou commencer. Ce programme est établit par notre coach. Il s'agit d'un programme Full Body étudié pour donner les meilleurs résultats possible.