La musculation est de plus en plus populaire auprès des femmes. Les programmes d’entraînement réservés aux femmes se multiplient ces dernières années aussi bien sur Youtube que sur Tik-Tok
Programmes de musculation
Brûler, sécher, se muscler : les programmes de MegaGear !
Faire son sport tout seul, sans l’aide de personne ? Pourquoi pas, mais lorsque l’on a pour objectif de perdre du poids, de prendre du muscle sec et de développer sa masse musculaire, mieux vaut se laisser guider. Ne croyez-vous pas ?
Découvrez les programmes et exercices de musculation proposés par le coach de MegaGear. Vous y trouverez des programmes pour les débutants ou de niveaux intermédiaires. Tous les entraînements en split routine, full body ou half body. Notre coach musculation vous réserve des surprises pour choquer les muscles au maximum.
Quel programme d’entraînement pour vous ?
MegaGear s’est toujours adressé à tous les types de sportifs : les athlètes débutants évidemment, mais aussi les plus aguerris, comme les bodybuilders et sportifs d’un certain niveau.
Bien sûr, avec un panel aussi large, nous nous devions de vous proposer le meilleur programme de musculation possible pour tous les objectifs ! A commencer par tout ce qui concerne la prise de masse. Grâce à de la musculation intensive bien entendu (pour se muscler les muscles comme les pectoraux, les biceps, triceps et autres) grâce au développé couché, la fonte musculaire et un entraînement musculation de pro, type HIIT !
Bien évidemment, la prise de masse peut se faire aussi via un programme alimentaire calorique spécialement étudié et protéiné : à base de glucides, de compléments alimentaires, de lipides et d’une diète où le sportif ne peut consommer d’aliments trop gras.
Pour des résultats visibles, la nutrition et l’alimentation doivent être prises au sérieux. Par ailleurs, la croissance musculaire peut aussi se faire, en parallèle d’un programme de musculation, via des produits tels Whey et un apport calorique adapté. Enfin, conscients que les sportifs ne cherchent pas uniquement à opérer une prise de masse, mais parfois une perte de poids, découvrez sans plus tarder notre rubrique régime sèche et brûleur de graisse. Pour une diète maîtrisée, une nutrition qui reste équilibrée malgré la musculation sèche et un métabolisme qui conserve toute son énergie !
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