Blog Musculation & Nutrition - Programmes

  • Musculation à l'adolescence

    Nous allons aborder aujourd'hui un aspect particulier de la musculation puisqu'il s'agit de la musculation chez les jeunes, et en particulier chez les ado.  

  • Cure de stéroïdes anabolisants en musculation

    Une majorité des personnes pratiquant la musculation se posent un jour la question. "Je soulève de la fonte régulièrement. Je souhaite obtenir des résultats. Pourquoi devrais je prendre des stéroides comme les bodybuilder alors que c est dangereux? Pourquoi ne pas les utiliser a dosages léger"?

    Nous allons vous expliquer pourquoi.

  • Les blessures en musculation

    Les Blessures en pratique sportive sont courantes. La musculation n'échappe pas à la règle. Certaines de ces blessures peuvent influencer le devenir de l'athlète. Nous allons faire un petit état des lieu de ces aléas qui peuvent aller jusqu'a la mise au repos longue durée du sportif

  • Nutrition sportive pour la musculation

    La nutrition sportive  et la supplementation est un des éléments fondamentaux de l'activité de bodybuilding. Ainsi, la whey protéine, la créatine et les acides aminés doivent faire partit de la routine et de la diète et être intégrée comme élément à part entiere dans l'alimentation du sportif.

  • Prise de masse : comment augmenter sa masse musculaire ?

    Retrouvez dans cet article le guide de la prise de masse par ALEXANDRE CARPENTIER, champion NAC. Les conseils simples a suivre pour réussir à gagner du poids en musculation.

  • Le cardio training en musculation

    Le travail Cardio fait parti du travail musculaire. On l'utilisera de manière plus ou moins intense en fonction du cycle ou l'on se trouve. Ainsi, en période de sèche on sollicitera des séances cardio longues de manière a bruler les graisses.

  • Stéroïdes anabolisants et musculation : quels dangers ?

    Les adeptes de la musculation ont souvent le même but : se forger un corps non seulement svelte mais aussi, et surtout, un corps bien sculpté mettant parfaitement en valeur la musculature. Atteindre cet objectif nécessite des efforts intenses et réguliers. La prise de stéroïdes, très répandue dans les milieux sportifs, peut constituer un petit coup de pouce mais attention, ce type de produit n'est pas anodin, loin delà

  • Comment booster sa testostérone ?

    Quel est le role de la testosterone? A quoi sert elle? Cette hormone, naturellement présente dans notre corps joue un rôle fondamentale dans la construction du muscle.

  • Mon avis sur les xéno-androgènes

    Ma Première expérience avec MEGAGEAR

    En tant que bodybuilder professionnel, je participe régulièrement à des compétitions; durant ma carrière j'ai eu l'occasion de d'utiliser toutes sortes de produits améliorants mes performances physiques.  

    Je vais vous décrire ici ma toute première cure de xénoandrogenes, étape par étape, vous donner mon avis, et ses résulats.

  • Garder la motivation en musculation pour réussir

    La motivation en musculation, dépassez vos objectifs et obtenez la masse musculaire que vous souhaitez grace a votre mental. Il faut canaliser ses émotions en musculation et conserver un moral d'acier. Obtenir le corps de vos rèves est un chemin long et difficile.