BLOG MUSCULATION

  • Sexualité et musculation

    21/10/2015 - Catégorie : Conseils en musculation et bodybuilding

    Voila un sujet plutot chaud, ou que l'on a un peu de mal à évoquer du fait des tabous qui peuvent géner certains pratiquants. Cependant, nous y sommes presque tous confrontés. Que l'on soit seul, en couple, ou en famille, le sportif a une activité sexuelle ! Comment la concilier avec la musculation ? C'est l'objet de cet article complet 

  • Musculation : exercices de base ou d'isolation ?

    24/09/2015 - Catégorie : exercices de musculation

    Comment choisir ses exercices pour une séance de musculation efficace et réussie ? Faut il privilégier les exercices de base ou ceux d'isolation ? Cet article vous aide à y voir plus clair.

  • Programme de musculation pour les bras

    24/08/2015 - Catégorie : Programmes de musculation

    Des bras volumineux et plus particulièrement les biceps ont souvent renvoyé l'image de puissance et force chez les hommes. Qui n'a pas revé en voyant les bras, les biceps gigantesques d'Arnold Scharzennegger de posséder les memes ?

  • Clenbutérol en musculation : effets et avis

    13/08/2015 - Catégorie : Profil des stéroïdes

    Ce bruleur de graisses, couramment appelé Clen ou Clenbu est parmi l'un des anabolisants les plus connu et populaire auprès des hommes et des femmes. Les sportifs vont l'acheter pour maintenir leur musculature, les autres pour maigir facilement. 

  • Oxandrolone (Anavar) : stéroïde anabolisant

    31/07/2015 - Catégorie : Profil des stéroïdes

    L'oxandrolone, également connu sous le nom commercial de Anavar est un stéroide qui reste très utilisé à notre époque. En effet il ne se convertit pas en oestrogène, ce qui en fait un anabolisant tout à fait sûr à l'utilisation pour les hommes et pour les femmes.

  • Musculation sans matériel

    27/07/2015 - Catégorie : Conseils en musculation et bodybuilding

    Vous partez en vacances mais vous souhaitez Pratiquer une activité en vacances pour éviter la fonte musculaire et conserver vos gains. Pas de panique, lisez cet article qui va vous expliquer comment vous entrainer efficacement sans matériel.

  • Turinabol : stéroïde anabolisant

    26/07/2015 - Catégorie : Profil des stéroïdes

    Le turinabol est un stéroide apprécié par les utilisateurs d'anabolisant car il présente de bons effets androgènes et des effets secondaire limités comparé à d'autres molécules. Il est donc un produit de choix pour des cures d'optimisation ou de prise de masse.

  • Programme superset en musculation

    18/06/2015 - Catégorie : Programmes de musculation

    Aujourd'hui nous allons parler de techniques poussées d'entrainement. Ces méthodes sont à expérimenter dès lors ou vous souhaitez progresser rapidement ou débloquer une progression par exemple. Lors d'une stagnation, il peut etre utile d'intégrer du superset.

  • Les acides aminés BCAA en musculation

    20/05/2015 - Catégorie : Nutrition sportive

    Les BCAA, ou acides aminés branchés, nous en entendons parler très souvent en musculation dès lors que l'on s'intéresse à la supplémentation. Que sont ils ? A quoi servent ils ? et surtout sont ils efficace ? L'article suivant risque de vous intéresser.

  • Mike Tyson : musculation, entraînement et diète

    04/05/2015 - Catégorie : Athlètes sportifs

    Myke tyson est un boxeur connu exerçcant son talent sur le ring, des années 80 jusqu'en 2005, date de sa fin de carrière. Sa profession l'a amené à se préparer physiquement au combat en utilisant un entrainement musculaire. Nous allons ici le découvrir.

  • L'importance du mental en musculation

    21/04/2015 - Catégorie : Conseils en musculation et bodybuilding

    Le mental en musculation est le moteur psychologique qui permet d'arriver à la salle conditionné pour réussir la séance. Il faut un mental fort pour entrainer une motivation sans cesse renouvellée afin d'atteindre son but, Pour conserver une régularité malgré les difficultés. Découvrez ce qui va vous aider à obtenir un mental d'acier.  

  • Les glucides en musculation

    26/03/2015 - Catégorie : Nutrition sportive

    Dans le milieu sportif et plus particulierement nous parlons souvent de la nécessité d'avoir un apport de protéines adapté et suffisant pour réparer et récupérer après les efforts. Les lipides sont souvent mis en avant eux aussi par rapport à leur impact sur la santé et la forme. En effet trop de lipides peut être source d'embon point  et de mauvaise santé des artères.

    Qu'en est il des glucides ? Toutes les sources de glucides sont elles égales ?

  • 5 conseils d'entraînement en musculation

    21/03/2015 - Catégorie : Conseils en musculation et bodybuilding

    Êtes-vous prêt à découvrir ce que votre corps est capable de faire? Si votre routine ne vous apporte plus rien, ou si vous ne progressez plus, il est temps de faire quelques changements qui vous aideront à rompre la stagnation. Il est important de s'attaquer à chaque séance d'entraînement, entrainer chaque groupe musculaire, et alimenter votre corps avec des calories en bonne santé si vous voulez voir des améliorations. 

  • Les courbatures en musculation : que faire ?

    05/02/2015 - Catégorie : Conseils en musculation et bodybuilding

    Les courbatures sont une condition que ressent nombre de sportifs. Elles provoquent une sensation douloureuse au toucher mais également au repos. D'ou viennent ces douleurs ? Comment les éviter ? Sont elles bonne ou au contraire néfaste?

  • Dix raisons de faire de la musculation

    17/01/2015 - Catégorie : Conseils en musculation et bodybuilding

    Vous êtes démotivés et aujourd'hui, vous envisagez de laisser tomber votre séance à la salle ? Lisez cet article qui reprend les bénéfices les plus importants lorsqu'on pratique de la musculation (ou un sport en général).

  • Stéroïdes anabolisants : enfin un livre

    14/01/2015 - Catégorie :

    Présentation du livre sur les stéroides anabolisant de Laurent Coos

  • Programme de musculation niveau avancé

    11/01/2015 - Catégorie : Programmes de musculation

    Voici un programme de musculation pour les pratiquants ayant un niveau de intermédiaire à avancé. Le programme est sur trois jours. A n'utiliser que par les culturistes non novice du fait de l'intensité.

  • Programme de musculation full body

    08/12/2014 - Catégorie : Programmes de musculation

    Ce mois ci, nous allons construire un exemple de programme pour un pratiquant de niveau intermédiaire et qui n'a la possibilité de ne faire que trois séances par semaine également.

  • Programme de musculation pour débutant

    21/11/2014 - Catégorie : Programmes de musculation

    Les débutants en musculation ne savent pas forcémeent par ou commencer. Ce programme est établit par notre coach. Il s'agit d'un programme Full Body étudié pour donner les meilleurs résultats possible.

  • Un monde de bodybuilders

    19/11/2014 - Catégorie :

    A quoi ressemblerai le monde si tout le monde était bodubuilder ou culturiste? C'est la question que s'est posé Kurt Stallaert, un photographe qui a retouché des photos de la vie de tous les jours en version musculation.

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