BLOG MUSCULATION

  • Le soulevé de terre en musculation

    02/06/2016 - Catégorie : exercices de musculation

    Voici un exercice de base qui à mauvaise réputation. Et pourtant, le soulevé de terre est l'un des mouvements qui donne le plus de résultats. C'est par ailleurs un exercice de force athlétique.

  • Abdos : Exercices de musculation des abdominaux

    28/04/2016 - Catégorie : exercices de musculation

    Les muscles des abdominaux sont parmi les plus sollicités au quotidien. Nous les utilisons inconsciemment pour l'ensemble des mouvements de la vie courante. Les renforcer permet de s'assurer de leur bon fonctionnement.

  • Reg Park, légende de la musculation

    17/04/2016 - Catégorie : Athlètes sportifs

    Reg Park, acteur et surtout bodybuildeur mythique des années 50, il fait partie des pionniers de la musculation. Découvrez cet athlète et son entrainement.

  • Exercices de musculation des deltoïdes

    31/03/2016 - Catégorie : Dossier musculation

    Les deltoïdes ou plus communément appelés les épaules sont un groupe musculaire composé de trois faisceaux. Le devant de l'épaule ou le deltoïde antérieur, la partie latérale nommée le deloïde externe et enfin l'arrière de l'épaule appelé le deltoide postérieur.

  • Perte de poids et perte de graisse en musculation

    12/03/2016 - Catégorie : Nutrition sportive

    Perdre du poids ou perdre de la graisse corporelle ? Oui il y a une grande différence et nous allons vous expliquer pourquoi et comment différencier les deux.

  • Exercices de musculation des biceps

    03/03/2016 - Catégorie : exercices de musculation

    Les biceps sont surement l'un des muscles les plus travaillés en musculation. Leur importance est de premier plan puisque ce sont en général les muscles qui attirent le plus l'attention.

  • Les répétitions forcées

    10/01/2016 - Catégorie : Dossier musculation

    Le principe de la répétition forcée est une technique de musculation pour les pratiquants intermédiaires à avancés. Elle permet d'obtenir des athlètes une plus grande congestion et de dépasser les limites de force, endurance et stimule la croissance des fibres musculaire

  • Winstrol : stéroide anabolisant

    07/01/2016 - Catégorie : Profil des stéroïdes

    Winstrol à été développé dans les années 60 avec pour objectif thérapeutique le traitement des carences dans le cadre des cancers et des anémies. Très vite, le monde sportif à été intéressé par cette molécule du faits de sa capacité à agir sur les muscles et les performances. Dans les années 90, Ben Johnson l'a rendu définitivement célèbre.

  • Maigre mais gras (skinny fat)

    01/01/2016 - Catégorie : Conseils en musculation et bodybuilding

    Cet article devrait intéresser ceux qui sont appelés les faux maigres ou "skinny fat" en anglais. Comment choisir sa diète et son programme et surtout, comment choisir entre une prise de masse ou une sèche musculaire ?

  • La Testostérone

    19/12/2015 - Catégorie : Profil des stéroïdes

    La testsotérone est l'hormone stéroidiènne par excellence des bodybuilders. On la trouve principalement chez les mâles. Elle est à l'origine des différences de caratères entre les hommes et les femmes. En musculation, elle reste un supplément de choix pour la prise de muscles.

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