Blog Musculation & Nutrition - Programmes

  • Les répétitions forcées

    Le principe de la répétition forcée est une technique de musculation pour les pratiquants intermédiaires à avancés. Elle permet d'obtenir des athlètes une plus grande congestion et de dépasser les limites de force, endurance et stimule la croissance des fibres musculaire

  • Winstrol : stéroide anabolisant

    Winstrol à été développé dans les années 60 avec pour objectif thérapeutique le traitement des carences dans le cadre des cancers et des anémies. Très vite, le monde sportif à été intéressé par cette molécule du faits de sa capacité à agir sur les muscles et les performances. Dans les années 90, Ben Johnson l'a rendu définitivement célèbre.

  • Maigre mais gras (skinny fat)

    Cet article devrait intéresser ceux qui sont appelés les faux maigres ou "skinny fat" en anglais. Comment choisir sa diète et son programme et surtout, comment choisir entre une prise de masse ou une sèche musculaire ?

  • La Testostérone en Musculation

    La testsotérone est l'hormone stéroidiènne par excellence des bodybuilders. On la trouve principalement chez les mâles. Elle est à l'origine des différences de caratères entre les hommes et les femmes. En musculation, elle reste un supplément de choix pour la prise de muscles.

  • Quel sport complémentaire à la musculation ?

    Je suis sportif depuis plus de 30 ans. J'ai pratiqué divers sports du football au judo en passant par le cyclisme puis j'ai pratiqué la musculation.

    Si il y a bien un sujet qui revient dans le milieu sportif de manière récurrente c'est celui qui est de savoir si la musculation est un sport complet ou bien un complément à d'autres sports

  • Trenbolone : stéroïde anabolisant

    Ce stéroïde, extrêmement populaire dans les milieux des culturistes pour son action simultanée sur la construction musculaire sèche mais aussi son action sur la dégradation des graisses en fait un parfait anabolisant pour la préparation aux compétitions de bodybuilding.

  • Sexualité et musculation

    Voila un sujet plutot chaud, ou que l'on a un peu de mal à évoquer du fait des tabous qui peuvent géner certains pratiquants. Cependant, nous y sommes presque tous confrontés. Que l'on soit seul, en couple, ou en famille, le sportif a une activité sexuelle ! Comment la concilier avec la musculation ? C'est l'objet de cet article complet 

  • Musculation : exercices de base ou d'isolation ?

    Comment choisir ses exercices pour une séance de musculation efficace et réussie ? Faut il privilégier les exercices de base ou ceux d'isolation ? Cet article vous aide à y voir plus clair.

  • Programme de musculation pour les bras

    Des bras volumineux et plus particulièrement les biceps ont souvent renvoyé l'image de puissance et force chez les hommes. Qui n'a pas revé en voyant les bras, les biceps gigantesques d'Arnold Scharzennegger de posséder les memes ?

  • Clenbutérol en musculation : effets et avis

    Ce bruleur de graisses, couramment appelé Clen ou Clenbu est parmi l'un des anabolisants les plus connu et populaire auprès des hommes et des femmes. Les sportifs vont l'acheter pour maintenir leur musculature, les autres pour maigir facilement. 

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