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Voici un exercice de base qui a mauvaise réputation. Et pourtant, le soulevé de terre est l'un des mouvements qui donne le plus de résultats. C'est par ailleurs un exercice de force athlétique.

Les muscles des abdominaux sont parmi les plus sollicités au quotidien. Nous les utilisons inconsciemment pour l'ensemble des mouvements de la vie courante. Les renforcer permet de s'assurer de leur bon fonctionnement.

Reg Park, acteur et surtout bodybuildeur mythique des années 50, il fait partie des pionniers de la musculation. Découvrez cet athlète et son entrainement.

Les deltoïdes ou plus communément appelés les épaules sont un groupe musculaire composé de trois faisceaux. Le devant de l'épaule ou le deltoïde antérieur, la partie latérale nommée le deloïde externe et enfin l'arrière de l'épaule appelé le deltoide postérieur.

Perdre du poids ou perdre de la graisse corporelle ? Oui il y a une grande différence et nous allons vous expliquer pourquoi et comment différencier les deux.

Les biceps sont surement l'un des muscles les plus travaillés en musculation. Leur importance est de premier plan puisque ce sont en général les muscles qui attirent le plus l'attention.

Le principe de la répétition forcée est une technique de musculation pour les pratiquants intermédiaires à avancés. Elle permet d'obtenir des athlètes une plus grande congestion et de dépasser les limites de force, endurance et stimule la croissance des fibres musculaire

Winstrol à été développé dans les années 60 avec pour objectif thérapeutique le traitement des carences dans le cadre des cancers et des anémies. Très vite, le monde sportif à été intéressé par cette molécule du faits de sa capacité à agir sur les muscles et les performances. Dans les années 90, Ben Johnson l'a rendu définitivement célèbre.