Blog Musculation & Nutrition - Programmes

  • Musculation : exercices de base ou d'isolation ?

    Comment choisir ses exercices pour une séance de musculation efficace et réussie ? Faut il privilégier les exercices de base ou ceux d'isolation ? Cet article vous aide à y voir plus clair.

  • Programme de musculation pour les bras

    Des bras volumineux et plus particulièrement les biceps ont souvent renvoyé l'image de puissance et force chez les hommes. Qui n'a pas revé en voyant les bras, les biceps gigantesques d'Arnold Scharzennegger de posséder les memes ?

  • Clenbutérol en musculation : effets et avis

    Ce bruleur de graisses, couramment appelé Clen ou Clenbu est parmi l'un des anabolisants les plus connu et populaire auprès des hommes et des femmes. Les sportifs vont l'acheter pour maintenir leur musculature, les autres pour maigir facilement. 

  • Oxandrolone (Anavar) : stéroïde anabolisant

    L'oxandrolone, également connu sous le nom commercial de Anavar est un stéroide qui reste très utilisé à notre époque. En effet il ne se convertit pas en oestrogène, ce qui en fait un anabolisant tout à fait sûr à l'utilisation pour les hommes et pour les femmes.

  • Musculation sans matériel

    Vous partez en vacances mais vous souhaitez Pratiquer une activité en vacances pour éviter la fonte musculaire et conserver vos gains. Pas de panique, lisez cet article qui va vous expliquer comment vous entrainer efficacement sans matériel.

  • Turinabol : stéroïde anabolisant

    Le turinabol est un stéroide apprécié par les utilisateurs d'anabolisant car il présente de bons effets androgènes et des effets secondaire limités comparé à d'autres molécules. Il est donc un produit de choix pour des cures d'optimisation ou de prise de masse.

  • Programme superset en musculation

    Aujourd'hui nous allons parler de techniques poussées d'entrainement. Ces méthodes sont à expérimenter dès lors ou vous souhaitez progresser rapidement ou débloquer une progression par exemple. Lors d'une stagnation, il peut etre utile d'intégrer du superset.

  • Les acides aminés BCAA en musculation

    Les BCAA, ou acides aminés branchés, nous en entendons parler très souvent en musculation dès lors que l'on s'intéresse à la supplémentation. Que sont ils ? A quoi servent ils ? et surtout sont ils efficace ? L'article suivant risque de vous intéresser.

  • Mike Tyson : musculation, entraînement et diète

    Myke tyson est un boxeur connu exerçcant son talent sur le ring, des années 80 jusqu'en 2005, date de sa fin de carrière. Sa profession l'a amené à se préparer physiquement au combat en utilisant un entrainement musculaire. Nous allons ici le découvrir.

  • L'importance du mental en musculation

    Le mental en musculation est le moteur psychologique qui permet d'arriver à la salle conditionné pour réussir la séance. Il faut un mental fort pour entrainer une motivation sans cesse renouvellée afin d'atteindre son but, Pour conserver une régularité malgré les difficultés. Découvrez ce qui va vous aider à obtenir un mental d'acier.