Nel mondo del bodybuilding e dello sport, molti atleti utilizzano prodotti dopanti per aumentare le proprie prestazioni e il proprio aspetto fisico. Tra queste sostanze c'è il Trenbolone, conosciuto con il nome commerciale di "Parabolan"
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Sul nostro blog troverete consigli su come costruire la massa e tutorial sugli esercizi per la costruzione dei muscoli. I consigli dei nostri allenatori sull'alimentazione sportiva ed esempi di diete. Offriamo anche contenuti sotto forma di articoli sull'attualità degli sport di forza e del bodybuilding.
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Trenbolone: steroide anabolizzanteLeggi di più -
Deca-Durabolin, lo steroide anabolizzanteLeggi di piùMolti sportivi utilizzano prodotti dopanti per massimizzare le proprie prestazioni. Il Deca-Durabolin, il cui principio attivo è il nandrolone decanoato, è uno degli steroidi anabolizzanti più noti utilizzati nel doping sportivo. Sviluppato negli anni '60 dal laboratorio Organon, questo derivato sintetico del testosterone era stato inizialmente concepito per il trattamento di patologie mediche, ma da allora è stato deviato dall'uso previsto ed è diventato uno dei preferiti dai concorrenti.
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Anadrol, lo steroide anabolizzanteLeggi di piùL'uso di steroidi è esploso negli ultimi anni tra i giovani sportivi, in particolare tra quelli che praticano il bodybuilding. E sono sempre di più, con oltre 4 milioni di praticanti. Il doping non riguarda più solo gli sportivi di alto livello, ma tutti i dilettanti, qualunque sia il loro obiettivo.
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Anavar, lo steroide anabolizzanteLeggi di piùNel mondo dello sport e del bodybuilding, gli steroidi anabolizzanti sono onnipresenti. Tra questi, l'Anavar (Oxandrolone) è conosciuto come uno "steroide leggero" rispetto ad altre sostanze come Dianabol, testosterone o Trenbolone.
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Clenbuterolo per il bodybuilding: effetti e consigliLeggi di piùNel mondo dello sport e del fitness, l'aspetto fisico e le prestazioni hanno la precedenza su tutto il resto. Molte sostanze dopanti possono essere utilizzate per aiutare a eccellere o a raggiungere i propri obiettivi. È il caso del clenbuterolo, un prodotto emblematico che è allo stesso tempo adorato e temuto nel settore. Il clenbuterolo o "Ventipulmin", questo il suo nome commerciale, è un broncodilatatore utilizzato in passato in medicina veterinaria, in particolare nei cavalli da corsa, e...
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Dianabol - steroide anabolizzanteLeggi di piùIl Dianabol, noto come metandrostenolone, è un prodotto dopante ben noto nel mondo del bodybuilding e dello sport di alto livello. Questo steroide anabolizzante degli anni '50 è stato utilizzato e reso popolare da Arnold Schwarzenegger, 7 volte vincitore del titolo di Mr Olympia, durante l'epoca d'oro del bodybuilding.
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Il testosterone nel bodybuildingLeggi di piùIl testosterone è l'ormone maschile per eccellenza! Svolge un ruolo fondamentale nello sviluppo fisico e psicologico, oltre a essere essenziale per la crescita muscolare, la densità ossea, la libido e persino l'umore.
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Il collagene, il vostro alleato per la costruzione dei muscoliLeggi di piùIl collagene è uno degli integratori alimentari più popolari del momento. Questa proteina fa sempre più notizia, e non solo per i suoi effetti anti-età. Sempre più atleti la utilizzano per i suoi benefici per la salute.
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Dovrei fare bodybuilding in vacanza?Leggi di piùLe vacanze sono un momento per rilassarsi e pensare ad altro. È un momento di relax, sia fisico che mentale, che può indirettamente aiutare i progressi nel bodybuilding permettendo al corpo di recuperare completamente.
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Come si torna a fare sport dopo un infortunio?Leggi di piùIl ritorno allo sport dopo un infortunio è un processo che richiede pazienza e cautela. È necessario mettere in atto una strategia efficace per fare in modo che tutto fili liscio e nel più breve tempo possibile.
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I benefici della glicina nel bodybuildingLeggi di piùLa glicina è il nuovo integratore miracoloso? È un integratore alimentare di cui si parla sempre più spesso sul web e che soddisfa tutte le esigenze degli integratori sportivi.
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Come mangiare per costruire muscoli e forzaLeggi di piùPer guadagnare muscoli e aumentare la forza, non basta sollevare pesi in palestra. L'alimentazione è una parte importante dell'equazione, in quanto fornisce l'energia e i nutrienti necessari per il recupero e la costruzione dei muscoli.
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Come posso lavorare sugli obliqui senza attrezzature?Leggi di piùVolete tonificare o rassodare il vostro girovita? Allora dovete tonificare i muscoli laterali del tronco: gli obliqui! Questi muscoli, situati ai lati dell'addome, svolgono un ruolo fondamentale per ottenere una figura atletica, oltre a contribuire alla stabilità del core e a una migliore postura.
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L'importanza del sonno nel bodybuildingLeggi di piùNel mondo dello sport e del bodybuilding c'è un grande interesse per le tecniche e i metodi per migliorare l'allenamento, per ottimizzare l'alimentazione e per i più recenti integratori alimentari per aumentare le prestazioni. Si tratta indubbiamente di elementi fondamentali per il successo nello sport, e nessun atleta lo nega. Tuttavia, un elemento altrettanto essenziale viene troppo spesso relegato in secondo piano: il sonno.
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Guida pratica al recupero nel bodybuildingLeggi di piùQuando si inizia a praticare il bodybuilding, si pensa che più ci si allena, più muscoli si guadagnano e più velocemente si progredisce. Ma la realtà è completamente diversa. E chi inizia spesso se ne pente, perché il corpo non glielo permette. Il nostro corpo ha bisogno di riposo per progredire e dobbiamo dargli il tempo di "sovracompensare". Questa è la chiave per costruire muscoli e forza. Il recupero è una parte importante del progresso nel bodybuilding, insieme all'allenamento e...
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Come posso combattere il mal di schiena?Leggi di piùIl mal di schiena è spesso definito il "disturbo del secolo", perché colpisce una grande percentuale della popolazione adulta. Circa il 70% dei francesi ne soffre regolarmente o ha avuto a che fare con questo disturbo. Le cause sono molteplici, tra cui uno stile di vita troppo sedentario, attività sportive troppo faticose, stress e persino le nostre azioni quotidiane. Che il dolore sia occasionale o cronico, questa condizione può diventare invalidante se non si interviene. Quali sono le cause...
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Come posso rendere il tapis roulant meno noioso?Leggi di piùNon vi piace correre sul tapis roulant? Siete stanchi di fissare il muro o lo specchio della vostra palestra per chilometri e chilometri? Se per voi usare il tapis roulant è un lavoro monotono, ma dovete comunque farlo, allora questo articolo fa per voi! È vero che questo attrezzo per il fitness è una buona alternativa per allenarsi, indipendentemente dalle condizioni atmosferiche o dai vincoli di tempo. Ma per alcuni l'uso del tapis roulant non è abbastanza stimolante rispetto alla corsa...
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Muscolo: come ridurre l'ansia e lo stress?Leggi di piùPoche persone possono sfuggire allo stress nella nostra complicata vita moderna. Quasi 2 francesi su 3 sono stressati, secondo un sondaggio Ipsos del 2023. E nemmeno gli sportivi, nonostante la loro disciplina e resilienza, possono sfuggirvi. Tra allenamenti intensivi, competizioni, la pressione degli obiettivi e le costrizioni della vita quotidiana, lo stress può essere un freno importante all'allenamento. E il bodybuilding non fa eccezione, rendendo difficile l'aumento o il mantenimento dei...
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Ricetta: Pancake proteiciLeggi di piùNon c'è niente di meglio di una buona colazione a base di pancake per motivarsi ad alzarsi al mattino. Tutto molto bene, ma i pancake possono essere una colazione sana? Assolutamente sì, ma solo se si segue la nostra ricetta dei pancake proteici.
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Programma di allenamento per le gambeLeggi di piùAllenare le gambe è un lavoro duro per molti bodybuilder, ma è importante non trascurare questo gruppo muscolare se si desidera un fisico ben proporzionato ed equilibrato
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L'importanza del magnesio nel bodybuildingLeggi di piùChiedete a qualsiasi sportivo l'elenco degli integratori che ritiene utili o addirittura essenziali per il proprio sport. È probabile che questo elenco comprenda proteine in polvere, come quelle del siero del latte, creatina e un complesso vitaminico.
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Programma per gli over 40Leggi di piùNei centri di fitness e bodybuilding, come a casa, c'è un numero crescente di ultraquarantenni. Infatti, rappresentano quasi 4 membri su 10. Il loro obiettivo? Salute e benessere, ma anche perdere peso e tonificarsi.
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Programma di potenziamento muscolare per i muscoli pettoraliLeggi di piùI muscoli pettorali possono essere talvolta difficili da sviluppare. Tuttavia, sono uno dei gruppi muscolari più lavorati e più apprezzati dai bodybuilder. Il lunedì è spesso il giorno dei pettorali, con la panca in primo piano.
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Digiuno intermittenteLeggi di piùIl digiuno intermittente (IF) è una tendenza dietetica che ha guadagnato popolarità negli ultimi anni. Si tratta semplicemente di alternare periodi di restrizione alimentare a periodi di alimentazione più convenzionale. Numerosi studi hanno dimostrato gli effetti positivi del digiuno intermittente sia sulla perdita di peso che sulla salute.
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Programma di formazione per la schienaLeggi di piùL'allenamento della schiena viene spesso messo in secondo piano da molti bodybuilder. Perché? Perché i muscoli della schiena sono meno evidenti dei muscoli pettorali o degli addominali. E questo è un grave errore, perché è sicuramente uno dei gruppi muscolari più importanti da sviluppare.
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Un programma dietetico avanzatoLeggi di piùOgni bodybuilder di un certo livello sa che l'alimentazione e la dieta sono importanti per progredire in questo sport. L'obiettivo? Aumentare i muscoli e mantenere una bassa percentuale di grasso per ottenere un fisico notevole.
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Una guida pratica e completa alla dieta per il bodybuildingLeggi di piùMangiare bene è essenziale per avere successo nel bodybuilding. Insieme all'allenamento, è una delle chiavi per raggiungere i propri obiettivi, che si tratti di aumento muscolare, aumento di peso o perdita di grasso. È ciò che mangiamo che ci permette di ricostruire e recuperare i muscoli dopo uno sforzo.
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Programma di bodybuilding senza attrezzaturaLeggi di piùL'allenamento con i pesi senza attrezzi, utilizzando solo il peso corporeo, è di gran moda negli ultimi anni. Sia che si pratichi il callisthenics, lo street workout, il metodo Lafay o l'allenamento a circuito con i pesi corporei, è possibile guadagnare muscoli e/o perdere peso.
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Pompe e possibili variantiLeggi di piùÈ il primo esercizio di bodybuilding che si impara a fare e tutti lo hanno provato almeno una volta nella vita. Sì, avete indovinato: si tratta delle vecchie flessioni a terra, che sicuramente vi faranno tornare in mente molti ricordi..
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Il doping con eritropoietina, noto anche come EPOLeggi di piùAvete mai sentito parlare di eritropoietina (EPO)? È un ormone che aiuta il corpo a produrre più globuli rossi, le cellule che trasportano l'ossigeno agli organi e ai tessuti.