Il sistema ormonale svolge un ruolo importante nel bodybuilding. In che misura dobbiamo tenerne conto? Questo...
Ciclo di steroidi: aumento di massa, cura del volume o magro?
Pubblicato il: 07/08/2013Scegliere l'obiettivo
Innanzitutto, la domanda che l'atleta deve porsi è quale direzione vuole dare alla sua cura.
Questa scelta dipenderà da :
- La morfologia del bodybuilder (ectomorfo, mesomorfo, endomorfo)
- Il ciclo di allenamento (periodo di guadagno di massa, periodo di riposo...)
- La dieta
Scelta dei prodotti
Una volta presa la decisione, dobbiamo occuparci della selezione dei prodotti.
Essi si dividono in tre categorie:
Le cure per la massa saranno sicuramente più interessanti per gli ectomorfi, per i quali muscoli e grasso sono difficili da guadagnare.
La scelta di una cura per il volume sarà rivolta ai bodybuilder nel periodo post-massa o che hanno già una base muscolare. Va inoltre notato che la differenza tra massa e volume sarà una muscolatura meno imponente e più definita. Non è una scelta prioritaria per i principianti.
Infine, le cure a secco sono riservate agli atleti che desiderano modellare i propri muscoli e renderli più evidenti. L'obiettivo è quello di perdere massa grassa, che impedisce la definizione muscolare e l'aspetto snello che molti di noi cercano.
Va precisato che un ciclo di trattamento è generalmente composto da due prodotti. Questo per beneficiare di un effetto sinergico tra le due molecole.
È quindi possibile dare al trattamento una direzione specifica, ad esempio :
- massa / volume
- volume / secco
È possibile combinare pile di prodotti. Ad esempio, DANABOL e ORAL T BOL formano insieme un trattamento massa/volume
Determinazione del tempo di polimerizzazione
A seconda della sua natura, una polimerizzazione può essere distribuita su un certo numero di settimane.
La polimerizzazione in massa dovrebbe essere effettuata nell'arco di 8-10 settimane. È consigliabile evitare di ingrassare troppo a lungo, poiché quanto più vecchia è la massa adiposa (grasso) dell'utente, tanto più difficile sarà l'asciugatura.
La cura del volume è più variabile. I cicli di 8-12 settimane sono i più utilizzati.
Poiché il volume è più difficile da ottenere rispetto alla massa, è ragionevole optare per un periodo di 10 settimane.
I cicli secchi e bruciagrassi sono i più lunghi. Tra le 10 e le 12 settimane. È necessario adattare la dieta, suddividendo i pasti per evitare che l'organismo accumuli calorie. Bisogna fare attenzione a limitare l'assunzione di carboidrati e grassi. In particolare i grassi saturi.
Da MEGAGEAR