Il principio delle ripetizioni forzate è una tecnica di bodybuilding per gli allenatori di livello intermedio e avanzato.
Blog muscolazione e nutrizione - Programmi
Sul nostro blog troverete consigli su come costruire la massa e tutorial sugli esercizi per la costruzione dei muscoli. I consigli dei nostri allenatori sull'alimentazione sportiva ed esempi di diete. Offriamo anche contenuti sotto forma di articoli sull'attualità degli sport di forza e del bodybuilding.
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Ripetizione forzataLeggi di più -
Winstrol: steroide anabolizzanteLeggi di piùIl Winstrol è stato sviluppato negli anni '60 con l'obiettivo terapeutico di trattare carenze e anemie. Il mondo dello sport si è rapidamente interessato a questa molecola per la sua capacità di agire sui muscoli.
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Grasso magroLeggi di piùQuesto articolo dovrebbe interessare coloro che sono noti come "grassi magri". Come si sceglie la dieta e il programma e, soprattutto, come si decide se guadagnare o perdere muscoli?
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Il testosterone nel bodybuildingLeggi di piùIl testoterone è l'ormone steroideo preferito dai bodybuilder. Si trova soprattutto nei maschi. Nel bodybuilding, rimane l'integratore preferito per la costruzione dei muscoli.
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Quale sport è complementare al bodybuilding?Leggi di piùSe c'è un argomento che si ripete nel mondo dello sport è se il bodybuilding sia uno sport completo o un complemento ad altri sport
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Trenbolone: steroide anabolizzanteLeggi di piùQuesto steroide è estremamente popolare tra i bodybuilder per la sua azione simultanea sulla costruzione di muscoli magri e sull'abbattimento del grasso
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Sessualità e bodybuildingLeggi di piùChe siate soli, in coppia o in famiglia, gli sportivi sono sessualmente attivi! Come si concilia con il bodybuilding? Questo è l'argomento di questo articolo completo
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Bodybuilding: esercizi di base o di isolamento?Leggi di piùCome scegliere gli esercizi per una sessione di bodybuilding efficace e di successo? Dovete optare per esercizi di base o per esercizi di isolamento? Questo articolo vi aiuterà a scoprirlo.
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Programma di bodybuilding per le bracciaLeggi di piùIl vostro punto debole nel bodybuilding sono le braccia? Scoprite il nostro programma di allenamento dedicato ai bicipiti e ai tricipiti e i nostri consigli su come progredire rapidamente.
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Clenbuterolo per il bodybuilding: effetti e consigliLeggi di piùQuesto bruciagrassi, comunemente noto come Clen o Clenbu, è uno degli anabolizzanti più noti e popolari tra gli uomini e le donne. Gli atleti lo acquistano per mantenere i muscoli, altri per perdere peso facilmente.
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Oxandrolone (Anavar): steroide anabolizzanteLeggi di piùTutto quello che c'è da sapere sull'anavar, un composto dell'oxandrolone, prima di intraprendere una cura steroidea. A nostro avviso, l'anavar è uno steroide anabolizzante altamente raccomandato per la sua azione sulla forza e sulla perdita di grasso.
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Allenamento con i pesi senza attrezzatureLeggi di piùAndate in vacanza? Niente panico, leggete questo articolo su come allenarsi efficacemente senza attrezzatura!
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Turinabol: steroide anabolizzanteLeggi di piùTurinabol è uno steroide molto apprezzato dagli utilizzatori di anabolizzanti. Scoprite tutto su questo prodotto: dosaggio, consigli, vantaggi e svantaggi.
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Programma di bodybuilding SupersetLeggi di piùIl superset è una tecnica di allenamento avanzata che permette di aumentare l'intensità e quindi di sbloccare i progressi interrotti. Vale la pena di provare questo metodo se si vogliono ottenere rapidi progressi.
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Gli aminoacidi BCAA nel bodybuildingLeggi di piùI BCAA, o aminoacidi a catena ramificata, sono integratori comunemente utilizzati nel bodybuilding. Tuttavia, spesso vengono trascurati, anche se apportano notevoli benefici. Un migliore recupero e un reale aumento della forza.
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Mike Tyson: bodybuilding, allenamento e dietaLeggi di piùMyke Tyson è stato un famoso pugile che ha esercitato il suo talento sul ring dagli anni '80 fino al 2005, quando la sua carriera si è conclusa. La sua professione lo ha portato a prepararsi fisicamente al combattimento utilizzando l'allenamento muscolare.
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l'importanza della mente nel bodybuildingLeggi di piùLa mentalità nel bodybuilding è il motore psicologico che permette di arrivare in palestra condizionati per una sessione di successo. È necessario avere una mente forte per mantenere la motivazione a raggiungere il proprio obiettivo
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I carboidrati nel bodybuildingLeggi di piùNel mondo dello sport, in particolare, si parla spesso della necessità di avere un apporto adeguato e sufficiente di proteine per riparare e recuperare dopo l'esercizio fisico. E i carboidrati?
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5 consigli per l'allenamento con i pesiLeggi di piùSe la vostra routine non funziona più o se non fate più progressi, è il momento di apportare alcune modifiche che vi aiuteranno a superare la stagnazione.
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Indolenzimento muscolare: cosa si può fare?Leggi di piùI dolori sono una condizione sperimentata da molti sportivi. Provocano una sensazione dolorosa quando li si tocca, ma anche quando si è a riposo Come si possono evitare? Sono positivi o negativi?
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Dieci motivi per praticare il bodybuildingLeggi di piùVi sentite demotivati e state pensando di abbandonare la vostra sessione in palestra? Leggete questo articolo sui benefici più importanti del bodybuilding (o di qualsiasi altro sport in generale).
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Steroidi anabolizzanti: finalmente un libroLeggi di piùPochissimi libri, a parte quello di Jean-Texier pubblicato alla fine degli anni '80 da Jibena, trattano il delicato tema degli steroidi anabolizzanti nel mondo del bodybuilding! Laurent Coos, con il suo libro Les anabolisants en musculation (Gli steroidi anabolizzanti nel bodybuilding), cerca di colmare questa lacuna. Appassionato di bodybuilding da oltre trent'anni, istruttore di fitness ed ex concorrente, Laurent Coos è stato a stretto contatto con il mondo del doping nel bodybuilding....
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Programma avanzato di allenamento della forzaLeggi di piùEcco un programma di allenamento per la forza rivolto a persone di livello intermedio o avanzato. Il programma si articola in tre giorni. A causa dell'intensità, deve essere utilizzato solo da culturisti non alle prime armi.
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Programma di potenziamento muscolare per tutto il corpoLeggi di piùAbbiamo preparato un esempio di programma per un atleta di livello intermedio che può fare solo tre sessioni alla settimana. Ecco il programma
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Programma di allenamento con i pesi per principiantiLeggi di piùI principianti del bodybuilding non sanno necessariamente da dove cominciare. Questo programma è stato elaborato dal nostro allenatore. Si tratta di un programma full body studiato per dare i migliori risultati possibili
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Un mondo di culturistiLeggi di piùCome sarebbe il mondo se tutti fossero culturisti? Questa è la domanda che si pone Kurt Stallaert, un fotografo che ha ritoccato foto di vita quotidiana in versione culturista.
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Il recupero nel bodybuildingLeggi di piùQuando l'obiettivo è semplicemente quello di sentirsi bene e rilassarsi, le attività sportive possono essere riassunte come semplici sessioni di allenamento. In questo caso, la ricerca della prestazione non è l'obiettivo
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Pressa per le spalle: esercizi di bodybuildingLeggi di piùTutto quello che c'è da sapere sull'esercizio della shoulder press. Questo movimento è molto efficace per lo sviluppo generale dei deltoidi, ma è anche uno dei movimenti maggiormente responsabili di infortuni
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Novità MegaGear 2014-2015Leggi di piùVideo Youtube del marchio MegaGearBenvenuti su Youtube!A seguito di numerose richieste, abbiamo deciso di intraprendere l'avventura di youtuber. Troverete non solo spot pubblicitari, ma anche video didattici su come eseguire esercizi di costruzione muscolare. Programmi di allenamento e ricette... perché il bodybuilding è una questione di alimentazione! Per lanciare l'evento, ecco il nostro primo video spot!Se vi piace, mettete un like e condividete! Saremo lieti di ascoltare i vostri...
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Booba: bodybuilding, altezza e pesoLeggi di piùIl cantante Booba è sulla scena musicale francese da diversi anni. È anche un body-builder e un combattente di muay thai. Incontrare un atleta di alto livello